Meine Kurse & Stunden
Kursangebot
Gruppenstunden online oder in präsenz
Kurse für jedes Level
Meine Kurse finden am Gemeindeamt in Dietach, Oberösterreich, statt. Manche dieser Kurse biete ich auch Online an. Onlinekurse können einzeln gebucht werden (je € 15,- pro Einheit, Voranmeldung erbeten). Versäumte Stunden können nach Rücksprache mit der Yogalehrerin in einem anderen laufenden Kurs nachgeholt werden! So unter dem Motto: „Je mehr Yoga, umso besser!“
Neben Kursen mit mir kannst du hier auch Kurse mit Silke Rosner, Andrea Weyer, Birgit Jell oder Astrid Zehetner. Weitere Informationen zum Level der jeweiligen Kurse findest du unterhalb der Kurse.
Flexible Stunden
Neben meinen Kursen, die ich immer als Gesamtpaket über mehrere Wochen anbiete, gibt es auch so genannte offene Stunden, bei denen man jederzeit einsteigen kann und auch nur einzelne Termine buchbar sind. In den Sommermonaten Juni bis August biete ich ausschließlich offene Stunden an. Offene Stunden (Drop-In) kosten € 17,- (Voranmeldung erbeten). Die aktuellen Termine findest du hier, sobald ich wieder offene Stunden anbiete.
Workshops
Diesen Winter (2023/2024) biete ich auch wieder Workshops zu verschiedenen Themen an.
Aktuelle Kurse
Montags
Anusara® Yoga – Basic am Morgen Level 2
Martina Tanzer
Gemeindeamt/Online
8.1.2024 – 11.3.2024, 9 Einheiten
8:30-9:45 Uhr
(kein Kurs am 19.2.)
€ 145,-
Anusara® Yoga – Rücken Level 1
Astrid Zehetner
Gemeindeamt
11.9.2023 – 27.11.2023, 10 Einheiten
10:00-11:15 Uhr
(kein Kurs am 30.10, 13.11)
€ 150,-
Yoga am Montag – Basic Level 1-2
Andrea Weyer
Gemeindeamt
18.9.2023-18.12.2023, 10 Einheiten
17:15-18:30 Uhr
(kein Kurs am 30.10.)
€ 150,- (Einzelstunde € 17,-)
Dienstags
Anusara® Yoga – Rücken Level 1
Martina Tanzer
Gemeindeamt
9.1.2024 – 12.3.2024, 9 Einheiten
17:30-18:45 Uhr
(kein Kurs am 20.2.)
€ 145,-
Anusara® Yoga – Intensiv Level 3
Martina Tanzer
Gemeindeamt/Online
9.1.2024 – 12.3.2024, 9 Einheiten
19:00-20:15 Uhr
(kein Kurs am 20.2.)
€ 145,-
Mittwochs
Yoga – Level 2-3
Silke Rosner
Gemeindeamt
13.9.2023 – 20.12.2023, 10 Einheiten
19:15-20:30 Uhr
(kein Kurs am 25.10)
€ 150,- (Einzelstunde € 17,-)
Donnerstags
Anusara® Yoga – Basic am Morgen Level 2
Martina Tanzer
Gemeindeamt
11.1.2024-14.3.2024, 9 Einheiten
8:30-9:45 Uhr
(kein Kurs am 22.2.)
€ 145,-
Anusara® Yoga – Basic Level 2
Martina Tanzer
Gemeindeamt/Online
11.1.2024-14.3.2024, 9 Einheiten
17:30-18:45 Uhr
(kein Kurs am 22.2.)
€ 145,-
Anusara® Yoga – Rücken Level 1
Martina Tanzer
Gemeindeamt
11.1.2024-14.3.2024, 9 Einheiten
19:00-20:15 Uhr
(kein Kurs am 22.2.)
€ 145,-
Kursbeschreibung
Yoga Beginner Level 1
Yoga entdecken! Für alle, die sich für die Grundlagen interessieren.
Kräftigung und Flexibilität werden nach und nach auf Basis der Ausrichtungsprinzipien aufgebaut. Ein Kennenlernen von Atmung und Bewegung. Bewusstes Üben um mehr bei sich selbst anzukommen.
Alle Yoganeulinge sind herzlich willkommen!
Dauer: 75 Min.
Yoga Rücken Level 1
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Yoga Basic Level 2
Yoga mit technisch genauem Üben als Basis für die eigene Praxis.
Kraft und Beweglichkeit für alle Körperzonen mit Schwerpunkt auf eine Haltungsgruppe: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen/Twists, Balance, Standstellungen
Die Praxis schenkt in ihrer Gesamtheit mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe. Für alle die eine körperliche Herausforderung lieben und innere Aufrichtung schätzen. Ideal auch als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten.
Dauer: 75 Min.
Yoga Flow Level 3
Yoga mit technisch genauem Üben als Basis für die eigene Praxis.
Kraft und Beweglichkeit für alle Körperzonen mit Schwerpunkt auf eine Haltungsgruppe: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen/Twists, Balance, Standstellungen
Die Praxis schenkt in ihrer Gesamtheit mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe. Für alle die eine körperliche Herausforderung lieben und innere Aufrichtung schätzen. Ideal auch als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten.
Dauer: 75 Min.
Yoga Intensiv Level 3
Eine intensive, kraftvolle Yogastunde für erfahrene Yoginis und Yogis, die Freude an körperlicher Herausforderung wie Arm-Balancen, tiefere Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen haben.
Die Präzision in den Haltungen bringt die Intensität. Ein ganzheitliches tieferes Verständnis genauso wie Yoga-Grundlagen sind Voraussetzung für diese Stunde. Meditation und Pranayama (Atmung) werden als selbstverständliche Bereicherung der Praxis verstanden.
Für alle, die schon länger und regelmäßig Yoga praktizieren!
Dauer: 75 Min.
„Yoga ist zu 99 % Praxis.“
- SRI KRISHNA PATTABHI JOIS -
Tel. +43 699 / 109 674 64 | E-Mail martinatanzer@gmx.at | Impressum | Datenschutz