Meine Kurse

Kursangebot

Gruppenstunden online oder in präsenz

Kurse für jedes Level

Meine Kurse finden, wenn möglich, am Gemeindeamt in Dietach, Oberösterreich, statt. Manche dieser Kurse biete ich auch Online an. Onlinekurse können auch einzeln gebucht werden (je € 10 pro Einheit). Ansonsten gilt bei den Kurse: du bezahlst 11 Einheiten, kannst aber bis zum Kursende 13 Einheiten konsumieren. Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Personen, es sei denn, es gibt andere gesetzliche Vorgaben :+)

Weitere Informationen zum Level der jeweiligen Kurse findest du unterhalb der Kurse.

Neben Kursen mit mir kannst du hier auch Kurse mit Silke Rosner, Andrea Weyer oder Birgit Jell buchen.

Martina Tanzer Yoga

Aktuelle Kurse

Montags

 

Anusara® Yoga – Rücken/Basic Level 1
Martina Tanzer
Gemeindeamt/Online
13.09.-13.12.2021, 8:30-9:45 Uhr
Kein Kurs: 01.11.2021
€ 165

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Anusara® Yoga – Rücken/Basic Level 1
Andrea Weyer
Gemeindeamt
13.09.-13.12.2021, 10:00-11:15 Uhr
Kein Kurs: 01.11.2021
€ 165

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Yoga – Beginner Level 1
Andrea Weyer
Gemeindeamt
13.09.-13.12.2021, 17:15-18:15 Uhr
Kein Kurs: 01.11.2021
€ 165,-

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Eine Anmeldung bei Andrea ist über den Button unter dem jeweiligen Kurs oder per Mail möglich.

Dienstags

 

Anusara® Yoga – Rücken Level 1
Martina Tanzer
Gemeindeamt
14.09.-14.12.2021, 17:45-19:00 Uhr
Kein Kurs: 26.10.2021
€ 165,-

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Anusara® Yoga – Flow Level 3
Martina Tanzer
Gemeindeamt/Online
14.09.-14.12.2021, 19:15-20:30 Uhr
Kein Kurs: 26.10.2021
€ 165,-

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Mittwochs

 

Pilates – Level 1
Birgit Jell
Gemeindeamt
15.09.-15.12.2021, 08:30-09:30 Uhr
€ 165,-

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Yoga – Basic Level 2
Silke Rosner
Gemeindeamt
Kursstart voraussichtlich Jänner 2022
€ 165,-

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Donnerstags

 

Anusara® Yoga – Rücken/Basic Level 2
Martina Tanzer
Gemeindeamt
16.09.-16.12.2021, 8:30-9:45 Uhr
Kein Kurs: 28.10.2021
€ 165,-

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Anusara® Yoga – Rücken Level 1
Martina Tanzer
Gemeindeamt/Online
16.09.-16.12.2021, 18:30-19:45 Uhr
Kein Kurs: 28.10.2021
€ 165,-

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Kursbeschreibung

Yoga Beginner Level 1

Yoga entdecken! Für alle, die sich für die Grundlagen interessieren.

Kräftigung und Flexibilität werden nach und nach auf Basis der Ausrichtungsprinzipien aufgebaut. Ein Kennenlernen von Atmung und Bewegung. Bewusstes Üben um mehr bei sich selbst anzukommen.

Alle Yoganeulinge sind herzlich willkommen!

Dauer: 75 Min.

Yoga Rücken Level 1

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Yoga Basic Level 2

Yoga mit technisch genauem Üben als Basis für die eigene Praxis.

Kraft und Beweglichkeit für alle Körperzonen mit Schwerpunkt auf eine Haltungsgruppe: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen/Twists, Balance, Standstellungen

Die Praxis schenkt in ihrer Gesamtheit mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe. Für alle die eine körperliche Herausforderung lieben und innere Aufrichtung schätzen. Ideal auch als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten.

Dauer: 75 Min.

Yoga Flow Level 3

 Yoga mit technisch genauem Üben als Basis für die eigene Praxis.

Kraft und Beweglichkeit für alle Körperzonen mit Schwerpunkt auf eine Haltungsgruppe: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen/Twists, Balance, Standstellungen

Die Praxis schenkt in ihrer Gesamtheit mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe. Für alle die eine körperliche Herausforderung lieben und innere Aufrichtung schätzen. Ideal auch als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten.

Dauer: 75 Min.

Yoga Intensiv Level 3

Eine intensive, kraftvolle Yogastunde für erfahrene Yoginis und Yogis, die Freude an körperlicher Herausforderung  wie Arm-Balancen, tiefere Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen haben.

Die Präzision in den Haltungen bringt die Intensität. Ein ganzheitliches tieferes Verständnis genauso wie Yoga-Grundlagen sind Voraussetzung für diese Stunde. Meditation und Pranayama (Atmung) werden als selbstverständliche Bereicherung der Praxis verstanden.

Für alle, die schon länger und regelmäßig Yoga praktizieren!

Dauer: 90 Min.

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„Joga ist zu 99 % Praxis.“

-  SRI KRISHNA PATTABHI JOIS  -